মাসল ক্র্যাম্প: ঘুমের সময় বা পরিশ্রমের পর হঠাৎ টান লাগার পেছনের কারণ ও করণীয়

ঘুমের সময় কিংবা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের পর অনেকেই হঠাৎ করে পায়ের পেশিতে টান বা মাসল ক্র্যাম্পের শিকার হন। এ সমস্যার পেছনে একাধিক কারণ রয়েছে। ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা, পানিশূন্যতা, স্নায়বিক সমস্যা, দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে থাকা কিংবা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই এর অন্যতম কারণ।